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yuphiii 🤗🤗
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55,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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1233 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 128,93g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), TekSüt Lor Peyniri, Uno Kepekli Light Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Domates Çorbası. Abendessen: Uno Kepekli Light Ekmek, Sek Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Çorbası, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Pınar Light Süt, Tarçın, Armut. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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begümçiğdem's Gewichtsverlauf
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