Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2017
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
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1109 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 43,91g.
Frühstück: Morangos, Nozes de Nogueira, Amoras, Milbona Skyr, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Mittagessen: Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface, Cebolas, Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Azeite. Abendessen: Azeite, Ovo Cozido, Continente Feijão Verde Redondo, Pingo Doce Atum em Azeite. Snacks/Sonstiges: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Lipton Forest Fruit, Chá Verde. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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devilinheart2003's Gewichtsverlauf
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