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Feeling good.
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 186,41g.
Frühstück: Chicken breakfast sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Grands! Biscuits - Flaky Layers Butter Tastin', Smartwater (Electrolyte Enhanced Water). Mittagessen: Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. Snacks/Sonstiges: Grilled Chicken Snack Wrap with Ranch, Apple Cinnamon Walnut Oatmeal, Tangerine, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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LaShuan's Gewichtsverlauf
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