Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
|
64,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
|
348 kcal
|
Fett: 11,46g | Eiw: 14,08g | Kohlh: 45,33g.
Abendessen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Fazer Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 14,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Sep 17 vom Mitglied: qjud
|
09 Sep 17 vom Mitglied: olenka_hudeet
|
Мне бы так с пряников и кефира)). Я все вес пытаюсь набрать, но медленно получается.
09 Sep 17 vom Mitglied: qjud
|
для этого надо сначала недоедать хотяб недельку, особенно углеводов, чтоб гликоген истощить, а потом устроить пир, и тогда организм набирает гликоген в мышцы, а с ним и воду и вот такое на весах получается) у меня тренер может 5 кг за 1 день набрать) мышц много.
10 Sep 17 vom Mitglied: olenka_hudeet
|
ну там не только пряники и кефир то были🙄 куча сладкого, булок, конфет, шоколада, орехов грамм 150, не меньше🙈 кстати с кедровых орехов хорошо набирается
10 Sep 17 vom Mitglied: olenka_hudeet
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olenka_hudeet's Gewichtsverlauf
|