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yalnız vücudumun şaşırması mı diyeyim artık ne diyeyim 27 gün sürdü 😄😄 zerre oynama olmadı ama şimdi çok iyi hissettiriyor gram gram gitse de
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51,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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1369 kcal
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Fett: 74,30g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: Bıldırcın Yumurtası, Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Nektarin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Rafadan Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler. Abendessen: Yağlı Marul Salatası, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Süt (Tam Yağlı), Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Cevizli Baklava. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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denizkmsl's Gewichtsverlauf
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