Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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69 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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1554 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 218,45g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Pan de Molde Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Sunny Via Sirope de Agave. Mittagessen: Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Agnesi Penne Rigate Integral, Mayonesa, Incarlopsa Jamón Serrano, Pimientos Verdes, Coliflor. Abendessen: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Helios Pisto Estilo Casero, Nestea Al Limón, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Huevo, El Granero Harina de Centeno Integral, Plátano, Sunny Via Sirope de Agave, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Sunny Via Sirope de Agave, Mercadona Leche Semidesnatada. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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EstherGR82's Gewichtsverlauf
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