Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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93,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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2145 kcal
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Fett: 41,96g | Eiw: 129,62g | Kohlh: 469,55g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Weider Gold Whey. Abendessen: Jim Beam Виски, Меридиан Снежный Краб, Меридиан Снежный Краб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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cliogod1's Gewichtsverlauf
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