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Oju, llevo todo un mes que no soy capaz de bajar más de 85 😡😧
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85,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2017:
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1191 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 98,70g.
Frühstück: Hacendado Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Café. Mittagessen: Sandía, Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Krissia Surimi Fresco, Tomates, Pechuga de Pollo. Abendessen: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, Krissia Surimi Fresco, Sandía. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana, Café, Hacendado Leche Semidesnatada. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Es normal, llega un punto en el que cuesta más bajar. un mes no es nada.
10 Sep 17 vom Mitglied: aryak6
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Ya, pero desespera bastante 😂 es lo que tiene estar en casa con la familia. Espero que cuando vuelva à Valencia pueda retomar la pérdida de peso
10 Sep 17 vom Mitglied: Samuel89CE
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Seguro que sí. Cuando estás fuera de casa y no puedes controlar bien como se come ni como se cocina, lo mejor es intentar moverte más y cuando vuelvas a casa, ya verás como sigues bajando
11 Sep 17 vom Mitglied: lolika86
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Hola buenas soy nuevo en esto y tengo una pregunta. Quiero bajar 20 kilos y está app me dice que tengo que consumir 2900 cal que pasa si consumo mucho menos?
11 Sep 17 vom Mitglied: Carlos DanielT
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Buenas Carlos! no soy el más experto de por aquí. Depende de tu peso inicial y tus hábitos alimenticios. Si bien debes tener un déficit calórico, previamente debes ver que sobra en tu despensa para una perdida de peso eficaz. Ya cambiando en como comes y quitando porquerías, empezarás a perder kilos.
12 Sep 17 vom Mitglied: Samuel89CE
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Samuel89CE's Gewichtsverlauf
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