Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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2139 kcal
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Fett: 90,08g | Eiw: 179,97g | Kohlh: 145,12g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Coffee (Instant Powder). Mittagessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Anchor Cottage Cheese with Chives, Avocado, Sealord Tuna in Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Freya's Roggenbrot, Avocado. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Breast Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked). Snacks/Sonstiges: Pams Smooth Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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obesecret's Gewichtsverlauf
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