Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
|
3576 kcal
|
Fett: 130,15g | Eiw: 186,61g | Kohlh: 412,39g.
Frühstück: Hardline Kreatin, Cappy Pulpy Karışık, Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Pro Gainer, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kepekli Ekmek, Salça, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kıyma. Mittagessen: Cappy Portakal Nektarı, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). Abendessen: Cappy Portakal Nektarı, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
|
|
3660 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Malerei - 2 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rdvndtp's Gewichtsverlauf
|