Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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3576 kcal
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Fett: 130,15g | Eiw: 186,61g | Kohlh: 412,39g.
Frühstück: Hardline Kreatin, Cappy Pulpy Karışık, Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Pro Gainer, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kepekli Ekmek, Salça, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kıyma. Mittagessen: Cappy Portakal Nektarı, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara). Abendessen: Cappy Portakal Nektarı, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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3660 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Malerei - 2 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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rdvndtp's Gewichtsverlauf
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