Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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996 kcal
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Fett: 35,23g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 107,17g.
Frühstück: GNC Pure Isolate, Honey, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Mittagessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. Abendessen: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Thousand Island Salad Dressing, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Watermelon, Grapes. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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