Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1381 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 121,02g.
Frühstück: Dost Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Ceviz, Tereyağı, Yumurta. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Mantar Sote, Ayran, Kornişon, Nohut. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Erikler. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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kessesss's Gewichtsverlauf
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