Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1302 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 163,17g.
Frühstück: Nalle Kaura & Ruis Puuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Jalotofu Marinoitu, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Wokvihannekset, Rainbow Rapsiöljy, Pirkka Japanilainen Soijakastike. Abendessen: Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Natural Zero Sugars, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit. Snacks/Sonstiges: Porkkanat, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Pirkka Margariini 40%, Tuorekurkku (Kuorineen). mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Jumppa - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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