Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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54,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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3131 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 176,59g | Kohlh: 501,46g.
Frühstück: Ricolino Bocadin, Bimbo Cero Cero Tostado, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Canela, Uvas Pasas, Avena, Manzana Golden. Mittagessen: Lala Queso Oaxaca, Smae Tortilla de Maíz, Tilapia (Pez), Vegetal Brocoli Cocido sin Sal, Bimbo Cero Cero Tostado, Holanda Cremissimo Vainilla, Myo Vector Whey, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa. Abendessen: Bimbo Pan Integral Silueta, Bimbo Cero Cero Tostado, Plátano, Lala Yoghurt Natural Light sin Grasa sin Azucar, Nueces, Huevo Cocido, Papa (Cuerpo y Cáscara). Snacks/Sonstiges: Granillo Granillo de Colores. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Michael_Firefighter's Gewichtsverlauf
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