Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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64,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1579 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Tumis Kangkung. Abendessen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Vegeta Vegeta. Snacks/Sonstiges: Brownies, Puding Coklat. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 21,7 kg pro Woche
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Linda Ijar's Gewichtsverlauf
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