Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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3174 kcal
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Fett: 111,92g | Eiw: 189,70g | Kohlh: 347,56g.
Frühstück: Tereyağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kıyma. Mittagessen: Hardline Kreatin, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Lipton İcetea, Hardline Pro Gainer, Peynir Altı Suyu. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Pro Gainer, Turşu, Sulu Köfte, Pirinç Pilavı. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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rdvndtp's Gewichtsverlauf
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