Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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1280 kcal
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Fett: 93,38g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 26,92g.
Frühstück: Jussara Creme de Leite, Abacate. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peito de Frango, Alface, Tomates. Abendessen: Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Morangos, Hortelã, Gengibre, Couve Manteiga Crua. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Giseleoliveira.'s Gewichtsverlauf
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