Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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3860 kcal
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Fett: 124,53g | Eiw: 197,37g | Kohlh: 483,97g.
Frühstück: Hardline Kreatin, Hardline Pro Gainer, Haşlanmış Yumurta, Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Hardline Pro Gainer, Kızarmış Yumurta, Kıyma. Abendessen: Hardline Pro Gainer, Sulu Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Peyman Bahçeden Fit Mix. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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rdvndtp's Gewichtsverlauf
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