Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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2004 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 117,98g | Kohlh: 253,02g.
Frühstück: Coop Bastoncini di Crusca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta, Pesca. Abendessen: Caffè Zuccherato, Peperoni Arrostiti, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Zucchine Cotte, Pane Italiano, Limone, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Delicius Filetti di Sgombro Piccante. Snacks/Sonstiges: Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Mulino Bianco Cornetto Integrale, Caffè Zuccherato. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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