Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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1826 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 94,80g | Kohlh: 196,34g.
Frühstück: Sandwich, Café con Leche. Mittagessen: Tomate Verde, Carne Asada, Yuca Frita, Papas Fritas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Member's Selection Yogurt Griego, Quaker Avena en Hojuelas, Kellogg's Zucaritas, Colun Yogurt Batido, Arepa con Queso. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Empanada de Carne. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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