Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2012
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80,3 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1300 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 68,05g | Kohlh: 186,98g.
Frühstück: Honey, Carbmaster Strawberry Pomegranate Yogurt, Pineapple, No Calorie Sweetener Packets, Water, Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: Italian Salad Dressing, Cucumber, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Peppers, Romaine Hearts, water. Abendessen: All Natural Yellow Cling Sliced Peaches In Light Syrup, water. Snacks/Sonstiges: Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Vanilla, GOLEAN Crunch! - Honey Almond Flax, Extra Classic Bubble Gum, Bananas. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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