Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1658 kcal
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Fett: 81,07g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 176,25g.
Frühstück: Coffee, Cinnamon, Bananas, 2% Fat Milk, Uncle Sam Original Wheat Berry Flakes, Blueberries, Fage Total Greek Strained Yogurt. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Eat Well Enjoy Life Edamame Hummus, Publix Sriracha Ginger Carrot Hummus, Raw Vegetable. Abendessen: Indian Flatbread Naan, Mahatma Jasmine Rice, Archer Farms Indian Inspired Samosas, Trader Joe's Aloo Chaat Kati Pouches, Bistro MD Lamb Rogan Josh. Snacks/Sonstiges: Honey, Walnuts, Feta Cheese, Butter, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Trader Joe's Cold Brew Coffee Concentrate. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
5491 steps - 1 Minute, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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