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yeşil oku görmek güzel 😀
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1848 kcal
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Fett: 75,41g | Eiw: 92,03g | Kohlh: 208,49g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Domatesler, Badem, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Armut, Dana Eti. Abendessen: Bim Kıymalı Mantı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Karpuz. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
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