Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1857 kcal
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Fett: 107,12g | Eiw: 124,89g | Kohlh: 107,81g.
Frühstück: Celestial Seasonings Decaf Green Tea, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Regular Coffee. Mittagessen: Aidells Caramelized Onion Meatballs, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Chocolate Chip Cookie, Kirkland Signature California Pistachios. Snacks/Sonstiges: Zoet Milk Chocolate with Toffee & Sea Salt, SodaStream Diet Dr Pete, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Spring Valley All Natural Regular Strength Fish Oil, SodaStream Diet Dr Pete, Nick's Sticks Free-Range Turkey Snack Sticks Spicy, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 39 Minuten, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
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