Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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43,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1138 kcal
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Fett: 26,85g | Eiw: 38,95g | Kohlh: 189,95g.
Frühstück: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Kellogg's Cocoa Krispies. Mittagessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Grilled Chicken, White Rice, Perdue Popcorn Chicken Bites. Abendessen: Pei Wei Kid's Wei White Rice, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Snyder's of Hanover Jalapeno Pretzel Pieces, Ritz Crisp & Thins Salt & Vinegar, Vitafusion Power C Adult Vitamins, Sponge Cake, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. mehr...
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1399 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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doll0213's Gewichtsverlauf
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