Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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110 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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1884 kcal
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Fett: 89,87g | Eiw: 90,90g | Kohlh: 179,94g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pide Ekmeği, Ayran, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohutlu Pilav, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Limonlu Su, Yeşil Çay, Erikler, Chia Puding. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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55kilover's Gewichtsverlauf
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