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Bauch 89cm/ Hüfte 103cm
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85 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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1821 kcal
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Fett: 24,21g | Eiw: 157,11g | Kohlh: 248,79g.
Frühstück: Ei, Roggenbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Putenaufschnitt, Gut & Günstig Lachsschinken. Mittagessen: Edeka Bio Vollkornnudeln, Aldi Putenschnitzel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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