Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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125,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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2197 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 327,47g.
Frühstück: Сыр Российский, Говядина Отварная, Проспект Хлеб Полтавский, Сахар. Mittagessen: Сметана, Проспект Хлеб Полтавский, Щи. Abendessen: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Проспект Хлеб Полтавский, Сарделька, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Изюм, Дыня, Молком Кефир Обезжиренный, Мёд, Сырники Домашние, Сырники, Дыня, Проспект Хлеб Полтавский, Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Апельсиновым Соком, Дыня, Дыня, Яблоко. mehr...
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3370 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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