Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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83,0 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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1314 kcal
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Fett: 63,89g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 136,81g.
Frühstück: Oatmeal pancakes, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Blueberries, Cinnamon. Mittagessen: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Elevate Organic Spinach Salad with Chicken. Abendessen: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Feta Cheese, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Chipotle Mayo, Fresh Express Shredded Red Cabbage, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Wild Coho Salmon. Snacks/Sonstiges: Starbucks Narino 70 Cold Brew (Grande). mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
7527 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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