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Jes!!!!!!!!!! Olipahan tiukassa 😅
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
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1690 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 142,46g | Kohlh: 140,37g.
Frühstück: Omenat (Golden Delicious), Alpro Hazelnut Drink, Alpro Cashewjuoma, Maitokahvi, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Avokado, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry. Mittagessen: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Avokado, Helppo Kukkakaalikeitto (Ohje Valio), Fazer Ruis Real, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Abendessen: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Valkoinen Riisi, K-Menu Parsakaalisekoitus. Snacks/Sonstiges: Tomaatit (Punaiset), Avokado, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Fazer Ruis Real, Pepsi Pepsi Max. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Siirinen's Gewichtsverlauf
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