Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
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1611 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 150,64g.
Frühstück: Мёд, Аривера Семена Льна, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Печеночные Оладьи, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Abendessen: Сыр Российский, Красные Помидоры, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Квас, Сырники ПП, Сладкий или Горький Шоколад, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lyubaschechka's Gewichtsverlauf
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