Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
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2000 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 76,20g | Kohlh: 285,77g.
Frühstück: Nestlé Barra de Cereais Frutas Vermelhas com Chocolate, Pão de Leite, Açúcar, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Fresco (Cozido), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Seara Filé de Frango à Parmegiana, The Bakery Pão Tipo Australiano, Betânia Leite Desnatado, Cenouras. Abendessen: Nestlé Biscoito Passatempo, Snickers Snickers, Melancia, Lalita Suco Laranja, Limão e Tangerina, Maçã. Snacks/Sonstiges: Sopa de Arroz com Frango. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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