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fini les vacances c'est la reprise et ....... on contrôle
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1951 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 174,40g | Kohlh: 161,51g.
Frühstück: Andros Jus de Pamplemousse, Nestlé Yaourt à la Grecque, Carrefour Discount Amande en Poudre, Café, Carrefour Bio Flocons d'avoine, Optimum Nutrition Fish Oil, Carrefour Framboises Congelées. Mittagessen: Tomates, Lentilles Cuites, Viande de Dinde. Abendessen: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Carrefour Lentilles, Tomates, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Snacks/Sonstiges: Andros Jus de Pamplemousse, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Carrefour Flocons d'avoine, Biotech USA Nitro Pure Whey. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Cardio - 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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christophe76210's Gewichtsverlauf
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