Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2465 kcal
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Fett: 41,77g | Eiw: 240,98g | Kohlh: 283,63g.
Frühstück: Kaufland Speisequark Magerstufe, Kölln Instant Haferflocken, Äpfel, Banane, Putenaufschnitt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gurke (mit Schale), Tomaten, Roggenbrot, Ei. Mittagessen: Edeka Bio Vollkornnudeln, Aldi Putenschnitzel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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