Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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104,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2115 kcal
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Fett: 56,01g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 335,73g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Kirschmarmelade, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Chia Brötchen, Ja! Aufbackbrötchen. Mittagessen: Sammy's Super Sandwich, Erasco Kartoffel-Topf mit Würstchen. Abendessen: Honig, Tee, Ja! Deutscher Gouda, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Wasser mit Erdbeergeschmack, REWE Caramel Sandwich, Banane, Almighurt Obstsalat, Albi Kirschsaft. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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