Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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113,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1936 kcal
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Fett: 109,31g | Eiw: 132,94g | Kohlh: 99,33g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Ekmek, Torku Frema, Doğal Peynir. Mittagessen: Berrak Acı Biber Turşusu, Tavuk Dürüm. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Sonstiges: İzopure Zero Carb Whey Protein. mehr...
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575 kcal
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Bewegung:
Ağırlık kaldırma - 45 Minuten, Hareketler - 30 Minuten, Cycling - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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aliyazici1980's Gewichtsverlauf
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