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Bora lá :D
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106,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2328 kcal
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Fett: 101,93g | Eiw: 152,86g | Kohlh: 196,94g.
Frühstück: Cafezinho, Heinz Maionese, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Melancia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Linguiça de Frango. Abendessen: Suco de Limão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Killafung's Gewichtsverlauf
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