Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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58,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1665 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 194,68g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Huevo, Coliflor. Snacks/Sonstiges: Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Prozis Crema de Cacahuete, Carrefour Bio Tortitas de Maiz, MyProtein Impact Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Studieren - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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