Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1773 kcal
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Fett: 91,69g | Eiw: 126,18g | Kohlh: 112,71g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Leite Integral. Mittagessen: Vitamina de Abacate, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Couve Refogada. Abendessen: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Quatá Requeijão, Carrefour Pão Francês Integral, Clara de Ovo, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Beterrabas, Peixe Empanado Frito, Clara de Ovo, Ovo Cozido. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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