Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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2227 kcal
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Fett: 100,06g | Eiw: 171,54g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Regular Coffee, Market Pantry Fat Free American Cheese. Mittagessen: Kirkland Signature California Pistachios, Kirkland Signature Steak Strips, Chocolate Chip Cookie, Ortega Diced Jalapenos, Kraft Fat Free Mayonnaise, Tumaro's 9 Grain with Chia, Market Pantry Fat Free American Cheese, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts. Abendessen: Applegate Farms Natural Uncured Turkey Hot Dog, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sweet or Dark Chocolate, Chocolate Chip Cookie, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Jack Link's Original Beef Sticks (23g), Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Kirkland Signature California Pistachios. Snacks/Sonstiges: Nick's Sticks Free-Range Turkey Snack Sticks Spicy, Jamie Eason Carrot Cake Protein Bars, Chocolate Chip Cookie, Enjoy Life Crunchy Chocolate Chip Cookies. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Climbing Up Stairs: 387/30m or 12.9/m - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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FattyFattyFatFat's Gewichtsverlauf
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