Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
|
67 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
|
1512 kcal
|
Fett: 60,01g | Eiw: 77,16g | Kohlh: 169,08g.
Frühstück: Ilolay Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Canelones, Rúcula. Abendessen: Mandarinas, Semillas Secas de Chía, Manfrey Queso Cremoso, Paladini Jamón Cocido, Polenta (Cocida). Snacks/Sonstiges: Pipas Semillas de Girasol, Carrefour Paté de Foie, Express Galletitas Clásicas, Manzana, Mate, Express Galletitas Clásicas. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|