Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1256 kcal
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Fett: 35,18g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 96,70g.
Frühstück: 7-11 大熱拿鐵, 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 統一 AB優格乳果, 7-11 一日野菜, 統一 博客Q肉丁蒜味德國香腸. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 番茄, 小黃瓜, 雞胸肉, 中華 火鍋豆腐, 香菇, 蘿蔔, 洋蔥, 金針菇, 玉米筍, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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