Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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70,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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2138 kcal
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Fett: 92,86g | Eiw: 123,70g | Kohlh: 197,20g.
Frühstück: ManuSol Aktiv Flakes Classico, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Pesca, Conad Panna da Cucina, Prosciutto Cotto, Barilla Pasta. Abendessen: Caffè Zuccherato, Grana Padano Grana Padano, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Esselunga Soppressata di Calabria, Pane Italiano, Alici, Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail). Snacks/Sonstiges: Mcdonald's Mousse Stracciatella (Torta), Musclegenix 100% Whey Isolate (Strawberry & Banana), Conad Noci Sgusciate, Conad Arachidi Tostate. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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