Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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123,3 kg
Bisher verloren: 54,4 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1255 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 95,19g.
Frühstück: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Черный, Яйцо (Целое). Mittagessen: Теди Пюре Яблоко-Банан-Морковь-Клубника, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Куриная Запеканка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Бургер Кинг Капучино, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Фрутоняня Пюре. mehr...
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4104 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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