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31.5
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63,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1185 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 102,59g | Kohlh: 101,08g.
Frühstück: 雜糧麵包, 黑咖啡. Mittagessen: 飯, 蔬菜, 豆干, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）. Abendessen: 金針菇, 雞胸肉, 波蛋, 維力 泡麵. Snacks/Sonstiges: 乳清蛋白, 餐前麵包. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, curves - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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amy1021's Gewichtsverlauf
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