Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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2403 kcal
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Fett: 30,64g | Eiw: 212,01g | Kohlh: 321,28g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Roggenbrot, Tomaten, Putenaufschnitt, Banane. Mittagessen: Gut & Günstig Pangasius Filets, Edeka Bio Vollkornnudeln. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Mr. Big Protein Cookie. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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