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oh be !
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107,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1146 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 112,23g.
Frühstück: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Yeşil Çay, Muz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eker Kefir, Kabak Yemeği. Abendessen: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Peynirli Poğaça, Beyaz Peynir, Erikler. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
30 gun challange caylak 1 - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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55kilover's Gewichtsverlauf
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