Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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103,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1322 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 174,42g.
Frühstück: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Kurabiye, Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ülker Kaymaklı Yoğurt, Etli Bezelye, Yoğurt Çorbası, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mkavi veya Rokfor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Şeftali, Elma. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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