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31.5
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1664 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 111,90g | Kohlh: 136,04g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 火龍果. Mittagessen: 番茄, 荷包蛋, 蔥抓餅. Abendessen: 臭豆腐, 牛頭牌 沙茶醬, 味王 王子麵 (50g), 泡菜鍋. Snacks/Sonstiges: 乳清蛋白. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, curves - 1 Stunde, 體適能有氧舞蹈 - 40 Minuten, 極球瑜珈 - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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amy1021's Gewichtsverlauf
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