Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1217 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 147,10g.
Frühstück: Сердце Куриное Тушенное, Пшеничная Каша, Виноград, Фруктовая Заправка, Протеиновые Оладьи. Mittagessen: Фруктовая Заправка, Сырники с Протеином, Протеиновые Оладьи. Abendessen: Молоко (2% Обезжиренное), Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Миндаль, Куриная Грудка в Кефире. mehr...
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950 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lilichka13's Gewichtsverlauf
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